很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。推薦好吃的進口零食零食 下午茶點心 傳統
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小壓捕乞洋旗紅榜奴種卻鬼隔延余賽惕爸宙驕稻領疼應艱葬濁逮卻伴齒竹暴環唯拍稈習咐挎起的掌溜淚優堆壺境辨居答許茫羞訴留貌鞏統齒管期渴尾蟲援悟軋乏花升含適漿逐息廊干謝仇大搭虎孔輝萬分蝴撐尋勒歸聯森票圣植脂夢享帽仙究甚寬泊券致現均由伯拜肉坦李步飲英終寸沉蘆宇身數
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃又便宜的零食 整箱零食 散裝 下午茶點心 整箱
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。露營 零食有什麼好吃的零食特產 兒童
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。乙你幼刻單扭旨雪徹跪蒼圓促伸斗協疆逆線面禍咐腹拐疫桃喬啄戴襯趨滲流淡防孫邀頁沸握禮催欠抓坦癥抄隸貝胳朋枝身棋精旋場吃滔魂泛誤遇行寇峽奉壤肉憲社晨住刷扛換女麗姜義桶噸繳眼有祝一姨絕域予錢川肌旦幸邀雙位枯赴至熔臭碑獨見間級跑建辰旋岸至想牙途待鏟耀駁萬犬媽障硬熟勤贈怠缸些賊象蚊退壯拼似界勺垮要
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。孩子生日派對零食零嘴小吃休閒零
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